반응형 비타민C안전복용1 비타민C 메가도스 부작용, 얼마나 위험할까? 비타민C는 면역력과 피부 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소입니다.최근에는 고용량으로 섭취하는 비타민C 메가도스 요법이 화제가 되고 있는데요.하지만 과연 안전할까? 이번 글에서는 메가도스의 부작용과 주의사항을 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 비타민C 메가도스란 무엇인가?2. 비타민C 메가도스의 기대 효과3. 비타민C 메가도스의 주요 부작용4. 고용량 복용이 특히 위험한 경우5. 안전하게 비타민C 섭취하는 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 비타민C 메가도스란 무엇인가?메가도스의 정의메가도스(Megadose)란, 일반 권장량보다 훨씬 많은 수천 mg 단위의 고용량 비타민C를 섭취하는 방법을 말합니다. 일반 복용과의 차이일반 권장량은 성인 기준 약 100mg 수준.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
