갑자기 일어날 때 순간적으로 눈앞이 아찔하거나 어지럽게 느껴진 적 있으신가요?
이런 증상이 반복된다면 단순 피곤함이 아니라 ‘기립성 저혈압’일 수 있습니다.
이번 글에서는 기립성 저혈압의 증상과 원인, 그리고 관리 방법까지 하나씩 알아보겠습니다.
📑 목차
1. 기립성 저혈압이란?
정의와 발생 원리
기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 비정상적으로 떨어져 어지럼증, 실신 등을 유발하는 상태를 말합니다. 정상적으로는 혈압이 순간적으로 변하더라도 몸이 자동으로 조절하지만, 기립성 저혈압이 있는 경우 이 조절이 제대로 이루어지지 않습니다.
정상 혈압 변화와의 차이
일반인은 자세 변화를 할 때 혈압이 빠르게 회복되지만, 기립성 저혈압 환자는 수초에서 수분 동안 혈압이 낮게 유지되어 증상이 나타납니다.
2. 기립성 저혈압 주요 증상
어지럼증과 실신
가장 흔한 증상은 갑작스러운 어지럼증이며, 심한 경우 실신으로 이어질 수 있습니다.
시야 흐려짐과 집중력 저하
혈압이 떨어지면 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 시야가 흐려지고 집중력이 떨어집니다.
두통, 피로감
지속적인 저혈압 상태는 두통과 전신 피로감을 유발할 수 있습니다.
메스꺼움, 구토
자율신경계 불안정으로 소화기 증상이 동반되기도 합니다.
3. 기립성 저혈압 원인
혈액량 부족
탈수, 출혈, 영양 부족 등으로 혈액량이 줄어들면 기립성 저혈압이 발생하기 쉽습니다.
자율신경계 이상
파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등 자율신경 이상이 원인이 될 수 있습니다.
약물 부작용
고혈압약, 이뇨제, 항우울제 등 일부 약물이 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다.
노화와 기타 질환
노화로 인해 혈관 탄력이 떨어지거나 심혈관계 질환이 있을 때도 기립성 저혈압이 흔합니다.
4. 기립성 저혈압 진단 방법
기립경 검사
누운 자세에서 일어났을 때 혈압과 심박수 변화를 확인하는 검사가 대표적입니다.
혈압 측정 방법
누운 상태와 선 상태에서 혈압을 비교 측정해 20mmHg 이상의 수축기 혈압 하강이 있으면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있습니다.
관련 검사
혈액 검사, 심전도, 심장 초음파 등으로 다른 원인 질환을 감별하기도 합니다.
5. 기립성 저혈압 관리와 예방법
생활 습관 개선
갑자기 일어나지 않고 천천히 움직이는 습관이 도움이 됩니다.
수분 및 염분 섭취 조절
적절한 수분과 염분 섭취는 혈압 유지를 돕습니다.
기립 시 주의사항
오래 서 있지 않고, 다리를 꼬거나 근육을 수축시켜 혈액이 아래로 몰리지 않게 하는 방법도 효과적입니다.
약물 치료 가능성
필요할 경우 전문의의 처방에 따라 혈압을 유지하는 약물을 사용하기도 합니다.
6. Q&A | 자주 묻는 질문
Q1. 기립성 저혈압은 완치가 가능한가요?
원인에 따라 다르며, 생활 습관 개선으로 충분히 호전될 수 있습니다. 하지만 일부 만성 질환에 의한 경우는 관리가 중요합니다.
Q2. 청소년도 기립성 저혈압이 흔한가요?
네, 특히 성장기 청소년에게 흔히 나타나며 대부분은 일시적입니다.
Q3. 운동이 도움이 될까요?
적당한 유산소 운동과 근력 운동은 혈액순환과 자율신경 안정에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 추천 영상
내과전문의 닥터케이 Dr.K - 앉았다가 일어나면 머리가 핑도는 기립성 저혈압! 발생하는 원인과 해결방법은?
8. 마무리 말
기립성 저혈압은 단순한 어지럼증이 아니라 일상생활의 안전과 직결되는 중요한 문제입니다.
원인과 증상을 잘 이해하고 올바른 생활 습관을 유지한다면 충분히 관리할 수 있습니다.
어지럼증이 반복된다면 반드시 전문의 상담을 받아보시길 권장드립니다.
마그네슘 영양제 추천 가성비 제품
마그네슘 영양제 추천을 찾고 계신가요? 종류도 많고 함량·제형이 제각각이라 막상 담으려면 망설여지죠. 이 글에서는 “고르는 법 핵심 체크포인트”와 함께 쿠팡에서 현재 판매 중인 추천 3
medical.infowithu.com
당뇨에 좋은 과일 추천
당뇨 환자라면 과일 섭취가 늘 걱정되실 거예요.과일 속 당분 때문에 피해야 할 것 같지만, 올바른 선택과 섭취법을 알면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.오늘은 당뇨에 좋은 과일과 주의해야 할
medical.infowithu.com
종아리 근육 통증 원인 해결법
종아리 근육은 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 일상적인 활동에서 중요한 역할을 합니다.하지만 갑작스럽게 종아리 근육 통증이 생기면 단순한 피로인지, 아니면 질환 때문인지 헷갈릴 때가 많습
medical.infowithu.com
비타민C 메가도스 부작용, 얼마나 위험할까?
비타민C는 면역력과 피부 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소입니다.최근에는 고용량으로 섭취하는 비타민C 메가도스 요법이 화제가 되고 있는데요.하지만 과연 안전할까? 이번 글에서는 메가
medical.infowithu.com
※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 정확한 상담과 치료는 반드시 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다.