MSM의 효능 한눈에
MSM의 효능 | 관절·피부·면역 건강까지 MSM(Methylsulfonylmethane)은 관절 건강 보충제로 널리 알려져 있지만, 실제로는 피부, 모발, 면역력에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 MSM의 효능, 먹는 법, 부작용까지 한눈에 정리해 드립니다. 1. MSM이란 무엇인가? MSM의 정의와 특징MSM(Methylsulfonylmethane)은 천연 유기황 화합물로, 인체 내 단백질, 효소, 호르몬 형성에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 관절염, 근육통 완화 보조제로 많이 쓰입니다. 자연에서의 존재와 보충제 활용MSM은 과일, 채소, 곡물에 소량 존재하지만 조리 과정에서 쉽게 손실됩니다. 그래서 MSM 보충제 형태로 섭취하는 경우가 많습니다. 2. MSM 주요 성분과 ..
2025. 10. 1.
