반응형 마그네슘음식1 마그네슘 부족현상 해결법 눈 밑이 자꾸 떨리고, 밤마다 다리에 쥐가 난다면 혹시 마그네슘 부족현상일 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸의 300여 가지 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄인데요. 부족하면 단순 피로를 넘어 다양한 신체 신호가 나타납니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족현상의 주요 증상, 원인, 보충 방법까지 정리했습니다. 📑 목차1. 마그네슘 부족, 왜 생길까?2. 마그네슘 부족현상의 주요 증상3. 마그네슘 부족의 원인4. 마그네슘 부족을 예방하는 방법5. 마그네슘 보충 시 주의사항6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 마그네슘 부족, 왜 생길까? 현대인의 식단은 가공식품, 정제 탄수화물이 많아 미네랄이 쉽게 결핍됩니다. 또한 스트레스, 카페인, 음주, 운동량 증가 등으로 마그네슘 소.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
