반응형 오메가3 과다복용1 오메가3 부작용 주의사항 혈행 개선과 뇌 건강에 도움이 되는 오메가3. 하지만 과다 복용하거나 개인 체질에 따라 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 “오메가3 부작용”과 함께 안전한 섭취법, 주의해야 할 대상까지 정리했습니다. 📑 목차1. 오메가3란 무엇인가?2. 오메가3 섭취가 필요한 이유3. 오메가3 부작용 종류4. 부작용을 줄이는 안전한 섭취법5. 오메가3 일일 권장량6. 섭취 시 주의해야 할 사람들7. Q&A | 자주 묻는 질문8. 추천 영상9. 마무리 말 1. 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 필수 지방산으로 EPA, DHA 성분이 대표적입니다. 혈액순환 개선, 염증 억제, 두뇌·안구 건강 보조 등 다양한 역할을 합니다. 2. 오메가3 섭취가 필요한 이유 현대인의 식단은 육류·가공식품 위주라 오메가6 과다, 오메.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
