반응형 콜라비 재배방법1 콜라비 효능과 먹는법, 수확시기 및 재배방법 총정리 아삭한 식감과 독특한 모양으로 주목받는 채소, 콜라비! 브로콜리와 순무의 중간쯤 되는 생김새지만, 그 효능은 생각보다 훨씬 다양하고 뛰어납니다. 요즘 건강식품으로 주목받고 있는 콜라비 효능부터 먹는법, 재배 및 요리방법까지 상세히 알아볼게요. 콜라비 효능 5가지 총정리1) 면역력 강화에 좋은 이유콜라비는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 효과적입니다. 하루에 콜라비 1개만 섭취해도 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있습니다. 2) 혈당 조절과 당뇨 예방콜라비는 혈당을 천천히 올리는 저당지수 식품으로, 당뇨 예방이나 관리에 도움이 되는 식품입니다. 섬유질도 풍부해 혈당 스파이크를 방지해줍니다. 3) 장 건강과 변비 개선풍부한 식이섬유는 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 합니다. 콜라비 효능 중.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
