반응형 프실리움허스크1 차전자피의 효능 차전자피(Psyllium Husk)는 수용성 식이섬유가 풍부해 변비 개선은 물론, 혈당·콜레스테롤 관리까지 폭넓게 도움을 주는 보충식품으로 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 차전자피의 핵심 효능과 섭취 방법, 부작용·주의점을 한 번에 정리했습니다. 📑 목차1. 차전자피란 무엇인가?2. 차전자피 주요 성분3. 차전자피의 핵심 효능4. 차전자피의 다이어트 효과5. 섭취 방법과 권장량6. 부작용 및 복용 시 주의점7. Q&A | 자주 묻는 질문8. 추천 영상9. 마무리 말 1. 차전자피란 무엇인가?• 차전자(Plantago ovata) 정의인도·파키스탄 등에서 재배되는 차전자(플란타고 오바타)의 씨 껍질을 말합니다. 물을 만나면 점성이 강해지며 부피가 10배 이상 팽창해 장내에서 부드러운 젤 형태를 형성합.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
