반응형 GI낮은과일1 당뇨에 좋은 과일 추천 당뇨 환자라면 과일 섭취가 늘 걱정되실 거예요.과일 속 당분 때문에 피해야 할 것 같지만, 올바른 선택과 섭취법을 알면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.오늘은 당뇨에 좋은 과일과 주의해야 할 과일, 그리고 섭취 요령까지 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 당뇨 환자와 과일 섭취의 관계2. 당지수(GI)와 혈당부하(GL) 이해하기3. 당뇨에 좋은 과일 BEST 74. 피하는 것이 좋은 과일5. 당뇨 환자의 과일 섭취 요령6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 당뇨 환자와 과일 섭취의 관계1-1. 당뇨 환자도 과일을 먹어야 하는 이유과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 당뇨 환자의 영양 균형에 도움을 줍니다. 특히 식이섬유는 혈당 상승을 완화하는 역할을 합니다... 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
