건강검진 결과에서 ‘ALT 수치가 높음’이라는 말을 들으면 누구나 걱정이 될 수 있습니다.
ALT는 간 건강을 알려주는 중요한 지표이기 때문에 수치가 높아지면 원인 파악과 관리가 필요합니다.
이번 글에서는 ALT 수치의 의미, 원인, 증상, 그리고 낮추는 방법까지 정리해 드리겠습니다.
📑 목차
1. ALT 수치란?
ALT의 역할
ALT(알라닌 아미노전이효소)는 간 세포 속에 주로 존재하는 효소로, 단백질 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 간세포가 손상되면 ALT가 혈액으로 유출되어 수치가 상승하게 됩니다.
정상 수치 기준
일반적으로 성인의 ALT 정상 수치는 남성은 40U/L 이하, 여성은 35U/L 이하로 알려져 있습니다. 다만 검사 기관에 따라 기준치가 약간 다를 수 있습니다.
2. ALT 수치가 높으면 나타나는 증상
초기에는 증상이 없는 경우
ALT 수치가 다소 높더라도 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그래서 정기검진이 중요합니다.
피로감과 무기력
간 기능이 저하되면 쉽게 피로해지고, 무기력감이 동반될 수 있습니다.
소화불량과 식욕저하
간은 소화와 대사에 중요한 역할을 하기 때문에 기능이 떨어지면 소화불량, 식욕저하가 나타나기도 합니다.
황달, 구토 등 동반 증상
심한 경우에는 피부와 눈이 노랗게 되는 황달, 구토, 복부 통증 등이 나타날 수 있습니다.
3. ALT 수치 상승 원인
간 질환
간염, 지방간, 간경변, 간암 등 간 관련 질환이 ALT 상승의 주요 원인입니다.
음주와 약물 영향
과도한 음주, 특정 약물(진통제, 항생제, 고지혈증약 등)이 간에 부담을 주어 수치를 높일 수 있습니다.
비만과 당뇨 등 대사질환
비만, 고지혈증, 당뇨 같은 대사증후군이 있을 경우 ALT가 높아질 가능성이 큽니다.
기타 원인
격렬한 운동, 심한 탈수, 드물게 심혈관 질환 등도 ALT 수치 상승에 영향을 줄 수 있습니다.
4. ALT 수치 검사 및 진단 방법
혈액 검사
간 기능 검사의 일환으로 혈액에서 ALT 수치를 확인합니다.
간 초음파 검사
ALT가 높게 나온 경우 간 초음파로 지방간, 간종양 등의 이상 여부를 확인할 수 있습니다.
추가 검사 필요성
AST, ALP, 빌리루빈 등 다른 간 관련 수치와 함께 종합적으로 판단해야 하며, 필요시 CT, MRI 등 정밀검사가 진행될 수 있습니다.
5. ALT 수치 낮추는 방법
생활습관 교정
- 금주: 술은 간에 큰 부담을 줍니다.
- 금연: 흡연도 간 기능 저하와 관련이 있습니다.
- 규칙적 운동: 가벼운 유산소 운동으로 지방간 개선에 도움됩니다.
식이요법
- 간에 좋은 음식: 채소, 과일, 통곡물, 두부, 생선
- 피해야 할 음식: 기름진 음식, 가공식품, 과도한 당분
약물 관리
불필요한 약물 복용을 줄이고, 복용 중인 약이 간에 영향을 주는지 전문의와 상의해야 합니다.
정기 건강검진 중요성
ALT 수치가 한 번 높게 나왔다고 해서 바로 질환을 단정할 수 없으므로, 정기적으로 추적검사를 받는 것이 좋습니다.
6. Q&A | 자주 묻는 질문
Q1. ALT 수치가 높으면 꼭 간 질환인가요?
꼭 그렇지는 않습니다. 운동, 약물, 일시적인 상태로도 상승할 수 있습니다. 하지만 반복적으로 높게 나오면 간 질환 가능성을 의심해야 합니다.
Q2. ALT 수치만 높을 때는 어떻게 하나요?
다른 간 수치(AST, ALP 등)를 함께 확인하고, 생활습관을 점검한 후 추적 검사를 하는 것이 필요합니다.
Q3. ALT와 AST 차이는 무엇인가요?
ALT는 간에 특이적인 효소이고, AST는 간 외에도 심장, 근육 등에 존재합니다. 따라서 ALT는 간 손상을 좀 더 민감하게 반영합니다.
7. 추천 영상
의학채널 비온뒤 - 간 효소 수치(ALT,AST)란 무엇일까? (송내과의원 송태호 원장)
8. 마무리 말
ALT 수치 상승은 간 건강 이상을 알리는 중요한 신호일 수 있습니다.
생활습관을 교정하고 정기 검진을 받는 것이 가장 좋은 예방법입니다.
반복적으로 수치가 높게 나온다면 전문의와 상담해 정확한 원인을 확인하시길 권장드립니다.
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※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 정확한 상담과 치료는 반드시 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다.